Classement des buteurs

1 - Clément ..................... 8 buts
2 - JP ............................ 5 buts
3 - Kream ....................... 4 buts
4 - Saïd ......................... 3 buts
5 - Francky, Slim .............. 2 buts
7 - Danny, Den et Djo ......... 1 but

Total : 27 buts marqués en 6 matchs (moyenne de 4,5 buts par match) contre 16 buts encaissés (moyenne de 2,6 buts par match).

Conseils pour bien s'alimenter

Tous les jours :

• Pour que les fibres musculaires ne soient pas endommagées par les mouvements (quelques fois Saïd), les contacts (claude), les chocs (Djo) et les tacles (K-ream), privilégier l'apport de protéines : volaille, viande maigre (sans gras) et 3 laitages par jour.
• Pour l'énergie musculaire, augmenter l'apport en glucide : fruits, miel (ou renifler Slim), lait, céréales, pommes de terre.
• Pour entretenir les cartilages (notamment les chevilles de JP), limiter l'apport de "mauvaises" graisses en privilégiant les "bonnes" avec au moins deux cuillerées à soupe d'huile (olive, colza, soja).

Avant l'effort : Penser à boire pour éviter les contractures.

Respect impératif d'un délai de 3 heures entre la fin du dernier repas et le début de l'effort.
Composition d'un repas équilibré et facile à digérer :
- crudités
- féculents (riz, pâtes, pomme de terre)
- jambon (mais non Den ce n'est pas toi), poisson
- laitage

Si le temps manque : prendre une collation au moins deux heures avant le début de la rencontre. Elle sera composée de laitage, de céréales ou de barres énergétiques et de fruits frais. Avant le match, prévoir une boisson au fructose pour éviter les baisses de vigilances. Ce conseil est utile aux gardiens de but (Jérome).

Pendant l'effort : Boire, Boire et manger du sucre.

Après l'effort : Boire (sans alcool Danny !) et récupérer

• Boire de l'eau gazeuse (bicarbonnatée).
• Ingérer des barres énergétique ou biscuits (ou du taureau rouge pour Francky).
• Au souper des légumes verts, des féculents, une viande maigre ou du poisson et un laitage.

Entrainement du samedi 29/10

Notre prochain match aura lieu lundi 7 novembre contre AMADEUS.
Nous avons du temps pour nous reposer mais aussi pour nous entrainer. Malheureusement le terrain n'est pas libre ce samedi, nous nous retrouverons donc samedi 29 octobre à 9 heures.
Un photographe sera présent ce jour pour photographier l'équipe en tenue officielle. N'oubliez pas votre équipement, passez chez le coiffeur (Jo en est dispensé), et entrainez vous à sourire.
Que diriez-vous d'une petite bouffe ensemble avant le 7 novembre ?

Défaite à Antibes 4 à 2

L'équipe :
Gardien : 44 Jérome
Défenseurs : 12 Claude, 21 Danny, 26 K-ream, 63 Djo
Attaquants : 6 Slim, 8 Clement, 9 Saïd, 10 Franky, Rod

1ère mi-temps :
but d'Antibes (1-0)
égalisation de Clément (1-1)

2ème mi-temps :
Domination de l'ESVL qui joue bien collectivement
but d'Antibes (2-1) suite à une erreur défensive (comme tous les buts !)
but d'Antibes (3-1) nous avons du mal à nous remettre dans le match
réduction du score par Clément (3-2)
but d'Antibes (4-2) de leur petit attaquant qui passe toute la défense en revue.

Commentaire de l'entraineur d'Antibes : Il trouve que nous avons une bonne équipe, meilleure que l'année dernière, et qui joue bien collectivement. Nous méritions le nul !

Journée 3 : déplacement à Antibes

La rencontre a lieu à Antibes (terrain 2 du Fort Carré) lundi 17 Octobre 2005 à 20h00. Ils restent sur 2 victoires à l'extérieur : 4 à 0 contre Amadeus et 7 à 2 contre Zone Piétonne. Ils ont 2ème, derrière les Pompiers de Cagnes, à la différence de buts. Pour les repérer, un indice : ils jouent en bleu et blanc. Des infos sur le FC Antibes sur 2 sites (pas terribles) :
Le site du FC Antibes
Le site des Supras Sharks (supporters d'Antibes)

Une chaude ambiance nous attend

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1ère victoire : ESVL 7 - SAFAMI 4

L'équipe :
Gardien : 44 Jérome
Défenseurs : 7 Den, 12 Claude, 21 Danny, 63 Djo
Attaquants : 8 Clement, 9 Saïd, 10 Franky, 18 JP
Supporters : Slim, Fred, K-ream

1ère mi-temps :
but de SAFAMI (0-1)
poteau de Djo
poteau de SAFAMI
but de JP d'un superbe retourné (1-1)
but de Clément après un beau mouvement collectif (2-1)

2ème mi-temps :
but de Djo qui du milieu place le ballon en pleine lucarne (3-1)
but de JP, une magnifique frappe dans la lucarne droite (4-1)
but de SAFAMI (4-2)
but de SAFAMI après une main du buteur.
Cette fois nous ne lachons pas le morceau (4-2)
but de SAFAMI (4-3)
but de SAFAMI (4-4) Aie Aie Aie !
Blessure de JP (entorse de la cheville)
but de Saïd (5-4)
but de Franky (6-4)
but de SAFAMI contre leur camp sur un pressing de Saïd (7-4)

Journée 2 : réception de SAFAMI

La rencontre a lieu lundi 10.10.05 à 20 heures au stade des Plans (notre superbe terrain synthétique).

Qui est SAFAMI ? L'A.S. SAFAMI MONROE est un club d'Antibes qui joue en bleu et blanc et qui n'a qu'une équipe ; celle que l'on doit rencontrer. Enfin, s'ils se présentent au rendez-vous car ils ont perdu leur premier match par forfait (0-3).

Il existe une entreprise sur Cagnes-sur-mer de 18 salariés appelée S.A.F.A.M.I (Société Azuréenne Fourniture Automobile Marine Industrie), qui vend des pièces détachées d'automobiles et du matériel d' équipement de garages.

Voilà ce que j'ai pu trouver sur SAFAMI. Par contre sur ma famille, vous ne saurez rien !

Rendez-vous à 19h30 à Villeneuve

Mandelieu 4 - ESVL 4

L'équipe :
Gardien : 44 Jérome
Défenseurs : 12 Claude, 21 Danny, 26 K-Ream, 63 Djo
Attaquants : 6 Slim, 8 Clement, 9 Saïd, 18 JP

1ère mi-temps :
but de Clement (0-1)
but de Clement (0-2)
but de Mandelieu (1-2)
but de Slim (1-3)

2ème mi-temps :
but de Mandelieu (2-3)

but de Mandelieu sur penalty (3-3)
but de Mandelieu (4-3)
but de Slim (4-4)

Le match :

Une très bonne première mi-temps, avec des occasions, de l'efficacité et une solidité défensive. L'équipe est solidaire. En deuxième mi-temps, l'équipe se désorganise, l'adversaire joue mieux et logiquement, revient à la marque. A retenir aussi le penalty généreux pour Mandelieu. Malgré tout, nous nous en sortons bien avec cette dernière action de Mandelieu qui se retrouve à 2 contre 1 et tire à côté des buts gardés par Jérome, auteur d'un très bon match.

Journée 1 : déplacement à Mandelieu

La rencontre a lieu lundi 03.10.05 à 20 heures au stade de la Vernede (SYNTHETIQUE) Avenue des Anciens Combattants Tél : 04 93 49 38 87.

Allez faire un tour sur le site de Génération Junior (Mandelieu), pour y trouver des conseils sur les étirements et les blessures. Dans le coin détente, quelques vidéos sympathiques.

Sortie N°41 CANNES LA BOCCA

Rendez-vous lundi à Mandelieu à 19h15
(sur le parking de décathlon).

Notre nouvel équipement

Lundi 26 septembre, distribution des équipements (maillot, short et 2 paires de chaussettes).
Malgré ce superbe équipement, nous concédons notre 3ème défaite en match amical.
Toutefois, la défense se solidifie, la ballon circule mieux au milieu, les attaquants se créent des occasions...
Il ne reste plus qu'à être efficace.

Calendrier saison 2005-2006 (Aller)

03.10.05 MANDELIEU 2 - ESVL 2

10.10.05 ESVL 2 - SAFAMI 1

17.10.05 ANTIBES FC 1 - ESVL 2

07.11.05 ESVL 2 - AMADEUS A.A. 1

14.11.05 PTT CAGNES/MER 1 - ESVL 2

21.11.05 ESVL 2 - ZONE PIETONNE 1

05.12.05 POMPIERS CAGNES/MER 1 - ESVL 2

Calendrier saison 2005-2006 (Retour)

16.01.06 ESVL 2 - MANDELIEU 2

23.01.06 SAFAMI 1 - ESVL 2

06.02.06 ESVL 2 - ANTIBES FC 1

20.02.06 AMADEUS A.A. 1 - ESVL 2

06.03.06 ESVL 2 - PTT CAGNES/MER 1

13.03.06 ZONE PIETONNE 1 - ESVL 2

03.04.06 ESVL 2 - POMPIERS CAGNES/MER 1